はい、皆様こんにちわ。MAKOTOです。
皆様は毎日３食バランスの良い食事を取っていますか？偏食や脂っこい物、塩分・糖分の多い物はコレステロール値を上げメタボの原因にもなります。これから暑くなると焼き鳥にビールなんて最高ですけど身体には良くないかもしれません。と言っている私は経済事情もあり酷い偏食です。朝食はもちろん食べません。コーヒー２杯で済ませます。昼食はインスタントラーメン、これを醤油、とんこつ、味噌のローテーションで食べます。カップラーメンのが手軽なのでそうしたいのですが、インスタントラーメンだと５食分で１９８円程度で買えるのでそちらにしています。夕食はレトルトパックのカレー。これも数種類の物をローテーションで食べます。毎晩カレーだと飽きが来るので、缶詰の鯖の味噌煮込みを合間に入れます。節約のためにふりかけだけの時も週に１回はあります。ここまで書くとお分かりかと思いますが生ものが全くありません。そうです節電のために冷蔵庫の電源を切ってあるので、レトルト食品や缶詰等常温で保管できる物しか食べられないのです。生野菜や新鮮なお刺身・・・。食べたいな(-_-;)
まあこんな酷い食生活でも何とか生きていける事はありがたいことです。皆様はちゃんとした食生活を心がけましょうね。